Topstories

(advertentie)

Een hoop medelanders hebben zoals gewoonlijk goede voornemens gemaakt aan het begin van het jaar. Meer bewegen en misschien zelfs gaan sporten – om fitter en wellicht ook wat (kerst)kilootjes lichter te worden – is altijd een van de populairste wensdroom. Maar jij kunt jezelf gelukkig prijzen, want jij weet wat wiet is… Waarom dat mazzel is? Omdat onderzoekers wetenschappelijk hebben vastgesteld dat cannabis zorgt voor meer plezier tijdens lichaamsbeweging. Een beter begin van dit nieuwe jaar is nauwelijks denkbaar, inderdaad.

Weg met die aartsluie blower

Het aloude stereotype dat cannabisgebruik leidt tot inactiviteit, wordt in twijfel getrokken door nieuw onderzoek dat suggereert dat cannabis sporten juist aangenamer zou kunnen maken. Dat is de conclusie van een actuele studie met de fraaie titel ‘Acute Effects of Ad Libitum Use of Commercially Available Cannabis Products on the Subjective Experience of Aerobic Exercise: A Crossover Study‘.

Het onderzoek, op Tweede Kerstdag gepubliceerd in het tijdschrift Sports Medicine, had als doel de acute effecten van cannabis op lichaamsbeweging te onderzoeken in een gecontroleerde laboratoriumomgeving. Oftewel; wat waren de subjectieve reacties/ervaringen van regelmatige cannabisconsumenten vergeleken met geheelonthouders wanneer beide groepen in beweging komen?

Opzet van de wetenschappelijke proef

Voor het onderzoek werden 42 vrijwilligers uit de omgeving van Boulder, Colorado gerekruteerd die regelmatig cannabis gebruikten in hun hardlooproutine. In eerste instantie stelden de onderzoekers een baseline vast door fitnessniveaus te meten en enquêtegegevens te verzamelen. Daarna kregen de deelnemers de opdracht om een CBD-dominante of THC-dominante wietsoort te kopen bij een cannabis dispensary.

Tijdens een vervolgbezoek renden de vrijwilligers 30 minuten op een loopband in een gematigd tempo. Tijdens deze oefening werd hen gevraagd om verslag uit te brengen over verschillende factoren, waaronder motivatie, plezier, waargenomen inspanning, tijdsperceptie en pijnniveaus om ‘de subjectieve invloed van cannabis op hun trainingservaring’ te beoordelen.

Nog meer (runner’s) high tijdens training

De resultaten waren intrigerend. Deelnemers, allemaal regelmatige cannabisgebruikers, meldden een positiever effect, meer plezier en verhoogde runner’s high-symptomen tijdens hun met cannabis beïnvloede trainingssessies (in vergelijking met sessies zonder wiet).

Ze ervoeren echter ook meer inspanning. Met name de pijnniveaus bleven laag en consistent in beide scenario’s. Het onderzoek stelt vast dat de effecten varieerden afhankelijk van het cannabinoïdegehalte, waarbij mensen die CBD consumeerden een groter verschil in plezier en een kleiner verschil in inspanning vertoonden in vergelijking met THC-consumenten.

LEES OP CNNBS OOK:  Runner’s high en blowen zijn ‘familie’…

Helaas, wiet is nog steeds geen doping

Het onderzoek toont niet aan dat cannabis prestatieverhogend is op een manier die wedstrijdsporters een oneerlijk voordeel zou kunnen geven. Maar de studie benadrukt wel dat cannabis de subjectieve trainingservaring van regelmatige gebruikers positief kan beïnvloeden.

Dit inzicht is vooral relevant omdat veel sportbonden, die de medische waarde van cannabis en de rol ervan bij herstel erkennen, hun beleid over cannabis en CBD hebben versoepeld. Zo heeft de Ultimate Fighting Championship (UFC) onlangs cannabis van de lijst met verboden middelen gehaald en hebben tal van andere professionele sportbonden hun beleid in meer of mindere mate versoepeld.

Wiet work-out werkt twee kanten op

De bevindingen van het onderzoeksteam suggereren dat cannabis, wanneer het gebruikt wordt in combinatie met lichaamsbeweging door regelmatige gebruikers, kan leiden tot een toename van zowel positieve als negatieve aspecten van de subjectieve trainingservaring.

Ze vertellen er (zoals meestal bij onderzoeken met wiet) bij dat er meer onderzoek nodig is om deze bevindingen vast te stellen. De knappe koppen van de University of Colorado Boulder roepen op tot diverse steekproeven, trainingsmodaliteiten en methodologieën, waaronder placebogecontroleerde onderzoeken.

Dit onderzoek is namelijk het eerste dat de acute effecten van commercieel verkrijgbare cannabis op de subjectieve reacties op lichaamsbeweging in een laboratoriumomgeving onderzoekt. Het opent de deur naar een nieuw begrip van de wisselwerking tussen wiet en lichaamsbeweging, waardoor de stereotiepe classificatie van cannabisconsumenten als ‘bankplakkers’ in twijfel wordt getrokken.

Nu het juridische landschap en de publieke perceptie van cannabis zich blijven ontwikkelen, biedt dit onderzoek een goed getimed inzicht in hoe wiet kan worden gebruikt om een actieve levensstijl te verbeteren, in plaats van te belemmeren.

[beeld: Shutterstock]

(advertentie)