Topstories

(advertentie)

In Nederland gebruiken ruim 1,3 miljoen mensen slaap- en kalmeringsmiddelen. Ongeveer 750.000 mensen nemen er dagelijks een van en een groot deel gaat er ook veel te lang mee door, met alle schadelijke gevolgen van dien. Dat kan beter en gezonder natuurlijk. Uit een actuele peiling blijkt dat een derde van alle mensen zegt beter te slapen dankzij het natuurlijke slaapmutsje… cannabis.

Weg met die (slaap) pillen!

Liefst 750.000 Nederlanders gebruiken dus elke dag opnieuw een farmaceutisch slaap- of kalmeringsmiddel. Een groot deel hiervan gebruikt de medicatie ook nog eens te lang; naar schatting 125.000 tot 272.000 personen slikken deze verslavende middelen langer dan acht maanden tot een jaar.

Artsen adviseren om slaapmedicatie, zoals temazepam, maximaal twee weken achtereen te gebruiken. Bij langer gebruik treedt er al snel gewenning en afhankelijkheid op. Het lichaam heeft dan steeds meer nodig voor hetzelfde effect, en stoppen leidt vaak tot ontwenningsverschijnselen en ernstigere slaapproblemen.

Alle reden kortom om eens te kijken naar alternatieven die minder schadelijk zijn, en dan blijkt cannabis wellicht de beste vervanger voor pillen. Het zal jou als CNNBS-lezer niet verbazen en daarin sta je niet alleen, zo blijkt uit een actuele enquête onder tweeduizend volwassen Amerikanen.

LEES OP CNNBS OOK:

‘Slaap stoner slaap’, ofwel: alle effecten van wiet op je nachtrust

Mannen slapen nog wat beter op wiet dan vrouwen

De peiling genaamd ‘The 2025 Sleep Prioritization Survey‘ is in juni vorig jaar uitgevoerd in opdracht van de American Academy of Sleep Medicine (AASM). Dat is een Amerikaanse beroepsvereniging – sinds 1975 – voor het medische specialisme slaapgeneeskunde, waaronder stoornissen van het circadiane ritme (de biologische klok). Het is dus géén pro-wiet lobbygroep die voor eigen parochie predikt, voor alle duidelijkheid.

Een derde van alle 2.007 ondervraagde volwassenen geeft aan dat het gebruik van wiet hen helpt om ‘iets’ of ‘aanzienlijk’ beter te slapen. De resultaten tonen significante verschillen aan tussen verschillende demografische groepen, waaronder geslacht en leeftijd.

Volgens de gegevens geven mannen (39%) vaker aan dat wiet hun slaap verbetert dan vrouwen (28%). De enquête wees ook uit dat 55% van de vrouwen géén cannabis gebruikt, terwijl slechts 39% van de mannen aangaf dit niet te doen.

Voordelen van cannabis duidelijkst bij 25 tot 44-jarigen

Leeftijd speelt een belangrijke rol in de resultaten van de enquête. Volwassenen tussen de 25 en 34 jaar en tussen de 35 en 44 jaar rapporteerden het vaakst voordelen – waarbij 45% in deze groepen aangaf dat wiet hun slaap enigszins of aanzienlijk verbeterde.

Oudere volwassenen rapporteerden daarentegen veel lagere gebruikscijfers. Slechts 12% van de 65-plussers meldde een verbeterde slaap door cannabis, en liefst 76% van de respondenten in deze leeftijdsgroep gaf aan het middel niet te gebruiken.

Opmerking; daar staat gelukkig wel tegenover dat ouderen tegenwoordig de snelst groeiende groep cannabis consumenten zijn, dus er is zoals dat heet nog hoop…

LEES OP CNNBS OOK:

Recordaantal ouderen in de VS gebruikt tegenwoordig cannabis

Potentiële nadelen van cannabis als slaapmiddel

Zoals bij alles in het leven, geldt ook hier dat cannabis niet voor iedereen werkt als slaapmiddel. Hoewel een derde van de respondenten voordelen ervoer, rapporteerden andere deelnemers negatieve of neutrale effecten.

Ongeveer 11% van de volwassenen zegt dat cannabisgebruik geen invloed had op hun slaap, terwijl 8% aangaf dat het hun slaap enigszins of aanzienlijk verslechterde.

“Hoewel veel staten nu recreatief en medicinaal gebruik van cannabis toestaan, is de impact ervan op de slaap veelzijdig”, zegt Dr. Kannan Ramar, oud-voorzitter van de AASM. “Het gebruik van wiet en andere cannabisproducten wordt ook in verband gebracht met verschillende klinische problemen, waaronder een verhoogd risico op slaperigheid overdag, verminderde rijvaardigheid, lichamelijke afhankelijkheid en ontwenningsverschijnselen zoals slaapstoornissen.”

10 miljoen Amerikanen slapen elke nacht door cannabis

In onderstaande tabel zie je de resultaten van de peiling en de vraag of wiet helpt om beter te slapen nog eens in één oogopslag:

Een recente data-analyse van de Centers for Disease Control and Prevention toont ook aan dat sommige mensen regelmatig cannabis gebruiken tegen slapeloosheid.

De CDC ontdekte dat 3,7% van de volwassenen in de VS de afgelopen 30 dagen bijna dagelijks of elke dag wiet of een ander cannabisproduct gebruikte om in slaap te vallen of door te slapen. En dat zijn toch mooi meer dan 10 miljoen mensen!

LEES OP CNNBS OOK:

Studie: wiet zorgt voor betere slaap, ook op lange termijn

[openingsbeeld: Shutterstock]