Topstories

(advertentie)

Edibles zijn inmiddels veel meer dan die beruchte spacecake uit de coffeeshop. Er zijn tegenwoordig gummies, luxe bonbons, en gebakjes met wiet waar banketbakkers jaloers van worden. Allemaal nauwkeurig gedoseerd, want eten met THC kan verraderlijk sterk zijn. Dit is alles wat je over moderne én klassieke edibles moet weten!

Wat zijn edibles precies? Simpel gezegd: alle eetbare producten waarin THC is verwerkt. Denk aan koekjes en cakes, chocolade, snoepjes of zelfs drankjes met THC erin. In landen waar wiet legaal is, zoals de VS en Canada, maar ook gewoon in Nederland, zijn edibles met THC razend populair.

De voordelen van wiet eten zijn dan ook groot. Je hoeft niet te roken, dus je longen blijven maagdelijk schoon. Het effect duurt veel langer, en is vaak ook sterker dan bij roken, omdat wiet via de maag op een andere manier door het lichaam verwerkt wordt (komen we straks op). En een edible is veel discreter, dus van dat vervelende stigma op wiet, heb je met edibles ook geen last!

In dit artikel duiken we in de wonderlijke wereld van de cannabis edibles. Waarom duurt het zo lang voordat je iets voelt? Hoe verschilt wiet eten van wiet roken? We bespreken de effecten, de potentie en de risico’s en  verschillende soorten edibles. En we geven je het ultieme recept voor wietboter, zodat je zelf met edibles aan de slag kunt.

Wiet eten vs. roken (waarom edibles zo sterk zijn) 🧁

Of je nou een joint opsteekt of een spacecake naar binnen werkt: uiteindelijk krijg je dezelfde THC in je bloed. Dat zou je denken maar dat is toch niet het geval. Als je edibles eet, dan wordt de THC namelijk op een andere manier verwerkt. En dat zorgt ervoor dat je net een andere variant van tetrahydrocannabinol binnenkrijgt, namelijk 11-hydroxy-THC.

Hoe werkt wiet roken (en verdampen)?

Bij het roken komt cannabis razendsnel binnen. THC wordt via je longen direct opgenomen in je bloedbaan. Binnen 5 tot 15 minuten voel je de eerste effecten al. De high duurt meestal 2 tot 4 uur, en het grote voordeel in vergelijking met edibles is dat je veel meer controle hebt over het effect. Trekje voor trekje bouw je op. Te veel? Dan stop je. Het nadeel: teer, verbrandingsproducten en tabak zijn niet bepaald gezond voor je longen.

Hoe werken THC edibles?

Cannabis edibles nemen een heel andere route. De THC moet immers eerst door je hele spijsverteringsstelsel. Via de maag en darmen wordt het langzaam opgenomen, en dan gebeurt er iets bijzonders: je lever zet THC om in 11-hydroxy-THC. Die stof is krachtiger en kruist makkelijker de bloed-hersenbarrière. Het resultaat? Een intensere en veel langer durende high.

Het effect begint pas na 30 tot 90 minuten, en soms zelfs pas 2 uur na het eten van een edible. Je bent dus niet binnen 10 minuten high, wat een lastig kan zijn voor mensen met weinig geduld. En als het eenmaal begint? Dan duurt het 6 tot 12 uur, en soms nog langer.

Doseren is dus ook wat lastiger bij wiet / THC eten. Met een joint kun je na een paar trekjes evalueren. Bij edibles niet: eenmaal opgegeten betekent dat je het binnen hebt. Het goede nieuws: geen hoestbuien en teer in je longen. Het slechte nieuws: als je te veel neemt, ben je er uren high van. Er zit geen pauzeknop op het effect van een spacecake.

Spacecake vs. gummies 🍬 (oude vs. nieuwe edibles)

De wereld van cannabis edibles is veel veranderd sinds de Amerikaanse legalisatiegolf. Waar je vroeger alleen spacecake had in de coffeeshop, kun je nu kiezen uit professioneel gemaakte gummies, exclusieve chocolade en zelfs spacetry: luxe gebak met THC erin, gemaakt door professionele banketbakkers.

Spacecake: de Nederlandse klassieker

Spacecake is hét Nederlandse icoon onder de edibles. Al sinds de jaren ’70 verkopen coffeeshops deze wietcake. Het recept is simpel: wietboter door het cakebeslag. Andere klassieke baksels zoals brownies en koekjes zijn vergelijkbaar.

Waarom bakken met roomboter? Omdat THC geactiveerd moet worden door verhitting, en oplosbaar is in vet in plaats van water. De sterkte van een stuk spacecake kan variëren tussen 15 en 50+ mg THC per portie. Vraag daarom altijd naar de sterkte als je niet zeker bent.

Gummies en moderne edibles

In de VS en Canada zijn THC-gummies al langer bestsellers maar gummies zijn tegenwoordig ook in veel coffeeshops te koop. Deze wiet-gummies worden meestal gemaakt met cannabisconcentraat, wat een nauwkeurige dosering mogelijk maakt. Elk snoepje bevat dan exacte milligrammen aan THC.

Gummies lijken wel sprekend op gewoon snoep, dus dat is iets om rekening mee te houden, en zeker als je kinderen hebt. Berg ze dus altijd op in een afgesloten kast – buiten het bereik van kinderen, huisdieren en nietsvermoedende volwassenen.

Het effect van THC eten: wat te verwachten?

Edibles bieden een unieke cannabis-ervaring die veel gebruikers verkiezen boven roken. Het effect is langduriger, helderder maar dieper, en vaak aangenamer – mits je niet te veel neemt en een beetje geduld hebt.

Waarom mensen edibles verkiezen

Het effect van cannabis edibles is fundamenteel anders dan roken. Waar een joint je een snelle high geeft, zorgen edibles voor een diepe, lichamelijke ontspanning die uren aanhoudt. Je voelt het door je hele lichaam trekken – van je tenen tot je kruin, en het is ideaal voor een rustige avond thuisblijven.

De langdurige werking maakt edibles een perfect natuurlijk slaapmiddel. In plaats van voor het slapengaan te roken (wat na 3-4 uur uitgewerkt is), neem je een edible die je de hele nacht door helpt. Mensen met slapeloosheid zweren erbij. Je valt gemakkelijker in slaap en slaapt dieper door. Edibles zijn ook natuurlijker en minder schadelijk dan slaappillen, die vaak veel bijwerkingen hebben.

Verder is er de euforie, dat warme, gelukkige gevoel dat alles goed komt. Muziek klinkt beter, films zijn fascinerender, en creativiteit komt makkelijker. Sommige kunstenaars gebruiken edibles specifiek voor creatieve projecten.

Het sluipende effect (en waarom dat niet erg is)

Het effect komt langzaam op gang met edibles, en begint tussen de 30 en 90 minuten na inname. Die vertraging is voor veel mensen juist prettig. Je voelt het geleidelijk opkomen, kunt je er rustig op instellen, en het blijft uren aangenaam hangen. Waar een joint een snelle piek kent die daarna afneemt, bouwt een edible rustig op naar een langdurig plateau.

Die 11-hydroxy-THC die je lever maakt is krachtiger dan gewone THC, wat zorgt voor diepere ontspanning en een sterker lichamelijk effect. Voor medicinale gebruikers betekent dit langdurige pijnverlichting zonder constant meer te hoeven roken. Sommige mensen voelen zelfs de volgende dag nog wat subtiele effecten na het wakker worden.

Wat als het effect je te veel wordt?

Eerlijkheid gebiedt te zeggen: als je te veel neemt, kunnen edibles overweldigend zijn. Verhoogde hartslag, duizeligheid en angstgevoelens kunnen optreden. De couch lock, oftewel het effect waarbij je letterlijk niet meer van de bank afkomt, is minder leuk dan het klinkt als je eigenlijk ergens naartoe moet.

Maar hier is nogmaals het goede nieuws: je kunt niet dodelijk overdoseren met cannabis. Het is ongemakkelijk als je ongewild high of stoned bent, maar nooit gevaarlijk. En het is volledig te voorkomen door verstandig te doseren. Begin laag met 5 tot 10 mg THC, en bouw langzaam op. Dan ervaar je alleen de prettige kant van edibles.

Zo krijg je de beste edibles ervaring 🛡️

Met de juiste aanpak zijn edibles een betrouwbare, aangename manier om van cannabis te genieten. Hier zijn onze tips voor een leuke ervaring met edibles.

De gouden regels

Start low, go slow is het mantra van elke ervaren edibles-gebruiker. Begin met 5 tot 10 mg THC als je nog niets gewend bent. Dat klinkt weinig, maar het is genoeg voor een prettige eerste ervaring. Wacht vervolgens minstens 2 uur voordat je overweegt om meer te nemen. Dat lijkt inderdaad lang, maar als je een keer te snel bent geweest met een tweede THC-gummy, dan begrijp je meteen waarom je dat beter niet kunt doen.

Plan je (eerste) edibles ervaring op een rustige avond zonder verplichtingen. Zorg voor een comfortabele omgeving: je favoriete bank, goede muziek of een leuke film, en lekker eten binnen handbereik voor als de munchies toeslaan. Vertel je huisgenoten of je partner ook dat je een edible neemt, gewoon voor de zekerheid.

Praktische tips voor optimaal effect

Gebruik edibles bij voorkeur niet op een compleet lege maag – dat versnelt en versterkt het effect onvoorspelbaar. Een lichte maaltijd een uurtje ervoor is ideaal. Blijf ook gehydrateerd: THC zorgt voor een droge mond, dus zorg voor voldoende water of drink thee.

Koop waar mogelijk edibles met duidelijke dosering (zoals gummies van 5 of 10 mg). Bij een zelfgemaakte spacecake of brownies is de potentie soms niet zo goed in te schatten. Begin dan eerst met een klein stukje en wacht het effect even af.

Bewaar je edibles in een afgesloten kast met duidelijk label. Niet omdat ze gevaarlijk zijn, maar omdat ze op gewoon eten lijken. ‘EDIBLES’, of ‘LET OP: BEVAT WIET / THC’, voorkomt verwarring bij huisgenoten en andere pottenkijkers.

Wat als het effect te sterk is?

Mocht je te veel THC hebben ingenomen: blijf rustig. Het gaat vanzelf over, ook al voelt het niet zo. Ga comfortabel liggen, zet rustgevende muziek op, en adem rustig door. Suiker helpt goed, omdat THC je bloedsuikerspiegel te omlaag brengt. Een zoete snack zorgt er dan voor dat je je snel beter voelt.

Combineer edibles verder nooit met alcohol – die combinatie versterkt beide middelen op een onvoorspelbare manier. En onthoud: je kunt altijd meer nemen, maar nooit minder. Als je te voorzichtig bent geweest, kun je de volgende keer wat meer proberen. Dat is véél prettiger dan een te heftige ervaring.

Wietboter & concentraat: basisingrediënten met THC 🧈

Elke edible bevat THC. Maar hoe krijg je dat uit de plant en in je edible? De klassieke methode is met boter omdat THC lipofiel is, en dus wel vet kan oplossen maar niet in water. Je verhit daarom een wiet en botermengsel, zodat de THC kan oplossen in het vet. Kokosolie werkt ook uitstekend dankzij het hoge vetgehalte.

Zowel wietboter als cannabis-kokosolie maken, vereist decarboxyleren om THCA om te zetten in THC. Dit is een proces van verhitten, waarbij het zure en niet-werkzame THCA (A = Acid) wordt omgezet in geactieveerde THC waar je high van wordt. Dit gebeurt normaal gesproken ook als je een joint rookt, omdat je de wiet dan verhit wordt (verbrandt) bij het roken zelf.

Moderne commerciële edibles bevatten vaak cannabisconcentraten als werkzaam basisingrediënt. Die methode is veel nauwkeuriger: elke gummy bevat dan bijvoorbeeld exact 5 of 10 mgilligram THC. Concentraten hebben ook geen plantsmaak, wat zorgt voor betere smaak in eindproducten. Het nadeel? Concentraten zijn duurder en complexer om zelf te maken.

Recept voor wietboter

Voor thuisgebruik blijft wietboter de beste optie; het is effectief, betaalbaar en eenvoudig te bereiden. Voor een uitgebreid recept met alle tips en trucs check je ons complete artikel over wietboter maken.

Veelgestelde vragen over edibles (FAQ)

Hoeveel THC zit er in een spacecake?

Dat verschilt enorm. Een coffeeshop spacecake kan tussen de 15 en 50 mg THC bevatten, en soms zelfs meer. Amsterdamse coffeeshops moeten zich aan een maximum van 0,5 gram wiet per portie houden. Vraag altijd naar de sterkte voordat je koopt. Zelfgemaakte spacecake is vaak nog onvoorspelbaarder, dus neem altijd eerst een klein beetje en wacht minimaal 2 uur voor je meer neemt.

Kun je overdoseren met edibles?

Dodelijk overdoseren is niet mogelijk met cannabis, maar te veel THC kan wel ongemakkelijk zijn. Je kunt last krijgen van angst, paranoia, misselijkheid, hartkloppingen en duizeligheid. Niet leuk, maar het gaat vanzelf over. Frisse lucht, een comfortabele omgeving en zoet eten of drinken zonder THC, helpen om je snel weer beter te voelen.

Hoe lang blijven edibles werken?

Gemiddeld 6 tot 8 uur, maar bij hogere doses kan het effect oplopen tot 12 of zelfs 24 uur. Veel gebruikers ervaren het effect in twee golven: eerst een opkomende fase, dan een plateau dat lang aanhoudt. Die langdurige werking maakt edibles ideaal als natuurlijk slaapmiddel, maar vervelend als je ergens naartoe moet.

Waarom word ik niet high van edibles?

Daar kunnen verschillende redenen voor zijn. Misschien was de dosis te laag. De wiet kan ook niet goed genoeg gedecarboxyleerd zijn (verhit om THCA om te zetten in THC). Ook individuele stofwisseling speelt een rol – sommige mensen verwerken THC langzamer. Maar vaak is het antwoord simpel: je hebt meer geduld nodig. Het kan soms 2 uur duren voordat je iets voelt van edibles.

Kan ik alcohol en edibles combineren?

Nee, doe dat niet. De combinatie van alcohol en cannabis edibles versterkt beide middelen op een onvoorspelbare manier. Het verhoogt de kans op misselijkheid, duizeligheid en black-outs. Als je edibles gebruikt, hou het dan bij water of frisdrank. Je lichaam zal je dankbaar zijn.

Hoe lang zijn edibles houdbaar?

Dat hangt af van het type edible. Gebak en cakes blijven 3 tot 5 dagen goed in de koelkast, of 2 maanden in de vriezer. Gummies blijven maanden houdbaar als je ze droog en koel bewaart. Wietboter kun je 2 weken in de koelkast bewaren, of 6 maanden invriezen. Label alles altijd duidelijk met een datum en THC-gehalte.

Zijn edibles beter dan roken?

Anders, niet per se beter. Cannabis edibles hebben wel grote voordelen: geen longschade, langdurig effect (perfect voor pijnverlichting of slapen), en ze zijn discreet te gebruiken. Het nadeel is dat doseren moeilijker is, en het effect onvoorspelbaarder kan zijn. Voor sommige mensen zijn edibles ideaal, anderen prefereren de controle van roken of verdampen. Het is een persoonlijke keuze.

Wat moet ik onthouden als beginner?

De gouden regel! Dus start low, go slow. Begin met 5 tot 10 milligram THC, en wacht minstens 2 uur voordat je overweegt om meer te nemen. Gebruik edibles in een veilige, comfortabele omgeving en vertel iemand die je vertrouwt wat je hebt gebruikt. Plan geen belangrijke afspraken of verplichtingen. En besef dat wiet eten fundamenteel anders is dan roken – je hebt geen controle meer zodra het binnen is.

Als je het slim aanpakt? Dan zijn THC edibles een aangename, effectieve manier om van cannabis te genieten zonder je longen te belasten. Van klassieke spacecake tot moderne gummies: er is voor elk wat wils in de wereld van eetbare cannabis. Eet smakelijk! 🍪

Openingsfoto: Shutterstock